Günlük yaşamda stresle başa çıkma teknikleri ve mindfulness egzersizleri öğrenin.
Bu atölyede, modern yaşamın getirdiği stresle etkili başa çıkma yöntemlerini öğrenecek, mindfulness pratiği yapacak ve günlük hayatınıza uygulayabileceğiniz teknikler edineceksiniz. Deneyimli psikologlarımız rehberliğinde interaktif egzersizler yapacak, grup tartışmalarına katılacaksınız.
Stres kaynaklarını tanıma ve yönetme
Mindfulness teknikleri ve uygulamaları
Nefes egzersizleri ve meditasyon
Günlük rutinlere uygulama stratejileri
Duygusal dayanıklılığı artırma
İş-yaşam dengesi kurma
Stresli yaşam temposuna sahip profesyoneller
Mindfulness pratiği öğrenmek isteyenler
Duygusal dayanıklılığını artırmak isteyenler
Öz farkındalığını geliştirmek isteyenler
Klinik Psikolog
15 yılı aşkın süredir klinik psikolog olarak çalışmaktadır. Mindfulness ve stres yönetimi alanında uzmanlaşmıştır.
Katılımcıların tanışması ve beklentilerin paylaşılması
Stresin psikolojik ve fiziksel etkileri, stres kaynakları
Çay-kahve molası
Rehberli meditasyon ve nefes egzersizleri
Günün özeti ve katılımcı soruları
Kişi başı ücret
Etkinlik hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
İletişime GeçFormu eksiksiz doldurun, etkinlik detayları e-posta ile gönderilecektir.
İlginizi çekebilecek diğer etkinlikler
Kendinizi daha iyi tanımak ve kişisel gelişiminize yön vermek için testlerimizi yapın
Daha fazla bilgi için blog yazılarımızı okuyun
Günlük hayatta stresle başa çıkmak için kanıtlanmış 10 yöntem
Farkındalık meditasyonunun temel prensipleri ve pratik uygulamaları
Hızlı rahatlama için etkili nefes teknikleri
Size uygun uzmanı seçin ve randevu alın
Klinik Psikolog
Klinik Psikolog
Klinik Psikolog
Klinik Psikolog
